ストレス解消にはリラックスする事が良いわけで、重要なわけです。

これはヨガでも気功等でもそうですよね。

例えば魚を見ると震え上がるような人がいたら、その人は水族館は地獄でしょう。

とてもリラックスなんてできないですよね。

また、魚を見るのが大好きでも、人混みが大嫌いで・・・

って人は、休日などに 行くのはかえって辛いかもしれませんね。

これ私だったりして(^^ゞ ですから、リラックスできる、心から楽しめる物なら何でもいいわけで、それは人それぞれ違います

これは癒されそう、落ち着けそうと思う何かをする事で心身からリラックスする事して、自律神経の乱れも落ち着き、それによってホルモンバランスも整ってくるかと思われます。